Terapeutisk Årsbog, Nærvær

Beskrivelse

Terapeutisk Årsbog er en arbejdsbog, der gennem skriveterapi og refleksion guider dig til mere nærvær og mening i livet, måned for måned.

En struktureret støtte til at skabe balance, sætte mål og finde ro i en travl hverdag.

Med denne årsdagbog får du en praktisk guide, der hjælper dig med at arbejde terapeutisk med dig selv ved hjælp af skriveterapi, refleksionsøvelser og små påmindelser. Målet er at støtte dig i din personlige udvikling og øge din livstilfredshed gennem hele året.

Bogen er designet til at mindske stress, præstationspres og urealistiske forventninger, så du i stedet kan tage skridt mod en mere bæredygtig og meningsfuld tilværelse, både for dig selv og det fællesskab, du er en del af.

Opbygningen følger årets måneder, hvor du hver måned kan tjekke ind med dig selv, sætte mål, overveje dine intentioner og blive mere opmærksom på det, der virkelig betyder noget for dig.

Forfatteren Nana Lange, som er cand.psych.aut. og privatpraktiserende psykolog i København, formår at gøre psykologisk indsigt tilgængelig gennem et varmt og nærværende sprog. Hendes fokus på menneskets indre liv og tilstedeværelse skaber dybde og mening i bogens indhold.

Omslaget er skabt af grafikeren Stine Kolding.

Yderligere information