Beskrivelse
En praktisk guide til at forbedre din søvnkvalitet gennem indsigt og personlige erfaringer.
En bog om at forstå søvn bedre og bryde med gamle myter for at opnå en mere rolig nattesøvn.
Din egen værktøjskasse til at få bedre søvn. Faktorer som stress, alder, helbred og dårlige vaner påvirker alle, hvordan vi sover. Lisbeth Zornig Andersen, kendt for sine populære fagbøger om sundhed, har nu skrevet en guide, der fokuserer på søvn. Hun har selv oplevet at være en 'psyko-sover', der vendte og drejede sig som en grillkylling, mens frygten for ikke at få nok søvn stressede hende og forværrede søvnkvaliteten. Derfor gik hun i dybden med søvnteorier og satte sig for at aflive nogle af de søvnmyter, vi alle har lært som børn. Skal søvnen altid være uafbrudt for at være god? Er det nødvendigt at få otte timers søvn for at føle sig udhvilet? Er en daglig lur altid en dårlig idé? Få svar på disse spørgsmål og følg Lisbeths personlige rejse mod bedre søvn.
Yderligere information
| Serie | Søvn |
|---|---|
| Forfatter(e) | Lisbeth Zornig Andensen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Falco |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788775960965 |
| ISBN-10 | 8775960966 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 216 |
| Dimensioner | Bredde: 17.5Cm - Højde: 22Cm |
| Genveje | Søvn - Bøger |
| Tags | Snork, Psykologi, Forskning, Levetid, Livsglæde, Søvnløshed, Søvn, Godnat, Blev Der Sagt, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
