Hverdagsbalance

Beskrivelse

En bog til dig, der ønsker at passe bedre på dig selv midt i hverdagens travlhed, uden at det føles som en ekstra byrde.

Opdag hvordan små, realistiske skridt kan skabe mere ro, energi og velvære i din dagligdag.

Har du nogensinde følt, at arbejde, familie, venner og dagligdagens praktiske opgaver spænder ben for at tage vare på dig selv? Hverdagsbalance giver dig en kærlig vejledning til at prioritere egenomsorg på en måde, der føles overskuelig og naturlig.

Bogen undgår lange lister af krav og regler og viser i stedet, hvordan du med enkle tiltag kan skabe en mere harmonisk og energifyldt hverdag. Du lærer, hvorfor egenomsorg ikke handler om luksus eller egoisme, men om at skabe en bæredygtig livsstil, hvor der også er plads til dig.

• Gør egenomsorg håndgribelig: Skift dit mindset og opdag, at du allerede passer på dig selv. Få nemme værktøjer til at styrke din trivsel, trin for trin.
• Lev i samklang med din naturlige rytme: Lær at lytte til kroppens signaler og tilpasse din indsats efter dens behov, så du kan bevare balancen året rundt.
• En bog, du kan vende tilbage til: Hverdagsbalance fungerer som en trofast støtte, der hjælper dig med at genfinde ro og fornyet energi, når du har brug for det.

Janni Daugaard, som bor i Aarhus, er yogalærer, foredragsholder og livsstilscoach. Hun har dyrket yoga siden 1997 og undervist siden 2008. Efter selv at have oplevet ayurvedas gavnlige effekter i 2011, har hun studeret og formidlet dens principper. Janni har en bachelor i religionsvidenskab fra Aarhus Universitet og har tidligere arbejdet som grafisk designer og tekstforfatter.

Yderligere information