Kort Og Godt Om Compassion

Beskrivelse

Compassion handler om at være opmærksom på både egne og andres behov for trivsel. Det er en måde at håndtere livets udfordringer på og samtidig støtte både sig selv og andre.

Compassion som grundlaget for sunde relationer og personlig velvære.

Compassion udgør fundamentet for tryghed, gode relationer og et liv med trivsel. Det er en naturlig del af menneskets væsen og en evolutionær strategi, der har sikret vores overlevelse både som enkeltpersoner og som art.

Bogen giver en kort og præcis introduktion til, hvad compassion egentlig er. Den forklarer hjernens udvikling og viser med spændende forskningsresultater, hvordan det moderne liv kan overbelaste vores hjerne. Gennem enkle øvelser og praktiske råd guider bogen dig til at integrere mere compassion i din hverdag, hvilket kan øge din livstilfredshed.

At udvise compassion kræver både mod, visdom og styrke. Det indebærer at være omsorgsfuld, nærværende og engageret, selv når livet føles svært.

Forfatterne HENRIK TINGLEFF og VIBEKE LUNDING-GREGERSEN er autoriserede psykologer med speciale i psykoterapi og klinisk psykologi. De arbejder med undervisning, foredrag og deltager i internationale forskningsprojekter. Gennem deres fælles virksomhed Mindwork fokuserer de på trivsel og forebyggelse i organisationer og rådgiver ledere, som ønsker bedre balance i hverdagen. Henrik og Vibeke er også kendt som værter på podcasten Hjernen på overarbejde.

Yderligere information