Beskrivelse
Hvad er grubleri og bekymring egentlig" Hvorfor gør man det" Hvordan påvirker det humøret og hverdagen? Hvordan kan man ændre sine vaner?
Forskning viser, at det faktisk har større betydning, hvordan man tænker, end hvad man tænker på. Når man grubler og bekymrer sig, påvirker det humøret, trivslen og adfærden negativt. Tankerne kører i ring og bliver uproduktive. Enten bliver tankerne for detaljefokuserede eller alt for abstrakte – og dermed ekstreme og usandsynlige. Derfor bliver det sværere at løse problemer og at handle konstruktivt. Det negative tankemønster hænger også tæt sammen med selvkritiske tanker.
KORT & GODT OM GRUBLERI & BEKYMRING giver kort og klar viden om grubleri og bekymring, og hvordan det påvirker en. Det er ofte blevet indgroet vanetænkning, men det kan man ændre på. Med praktiske råd og enkle øvelser hjælper bogen dig til at kunne håndtere de negative følelser uden at blive fanget i grubleri og bekymring – og til at få flere positive følelser og mere flow.
STINE BJERRUM MØLLER er specialpsykolog og specialist i psykoterapi. Hun er lektor på Institut for Psykologi, Syddansk Universitet, og forskningsleder på Afdeling for Traume og Torturoverlevere, Psykiatrien Region Syddanmark. Hun har arbejdet i psykiatrien siden 2003, først i Næstved og siden på Sankt Hans i retspsykiatrien og i Region Hovedstadens Psykiatri.
Omslagsgrafiker: Lea Rathnov/Hofdamerne
Yderligere information
| Serie | DepressionKort Og Godt Om |
|---|---|
| Forfatter(e) | Stine Bjerrum Møller |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788771588781 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8771588787 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 102 |
| Dimensioner | Bredde: 15.3Cm - Højde: 20Cm |
| Genveje | Depression - BøgerKort Og Godt Om - Bøger |
| Tags | Og, Mindfulness, Selvværd, Depression, Rumination, Tankemønstre, Kort & Godt Om Grubleri & Bekymring, Bøger, Bog |
Fremragende
62.295 anmeldelser
Hos Gucca har vi fokus på at gøre e-handel sikkert, hurtigt og billigt for brugerne.
Internethandel skal være helt sikker for brugerne. Vi vil derfor aldrig kompromittere sikkerheden. For at sikre dig tryghed når du køber hos os, benytter vi naturligvis kun en NETS godkendt betalingsløsning. Derfor er det at købe og betale hos Gucca.dk altid 100% sikkert.
Når vi skriver 100 dages returret, så mener vi det selvfølgelig på alle vores produkter. Kort sagt er det ensbetydende med, at hvis du af forskellige grunde ikke måtte ønske at beholde din vare, kan du uden videre returnere varen til os, hvorefter dine penge bliver refunderet. Inden du sender din vare tilbage, har du altid mulighed for at tage kontakt til os, hvis du har spørgsmål eller er i tvivl.
Det er vigtigt, at du som vores kunde modtager din vare både hurtigt og sikkert. Vi tilstræber, at du modtager din forsendelse indenfor 1-2 hverdage, såfremt vi er lagerførende. Lagerstatus fremgår altid tydeligt i shoppen under hvert produkt. Er du i tvivl om leveringstid eller lagerstatus, er du altid velkommen til at tage kontakt til os.
Du har mulighed for at vælge imellem mange typer betalinger, når du handler hos Gucca. Den betalingsmulighed der passer dig bedst, er selvfølgelig den du skal gøre brug af. Du handler altid sikkert og trygt, uanset hvilken af vores betalingsformer du vælger. Du får alle betalingsmuligheder her. Desuden skal du huske på, at såfremt du gør brug af kreditkort, trækkes pengene først den dag vi sender varen til dig.
Skulle du have spørgsmål eller støde på problemer, i forbindelse med dit besøg på Gucca.dk, er du naturligvis altid velkommen til at tage fat i os. Alle hverdage imellem 10-15 sidder vi klar på e-mail og ved telefonerne, og vi tager imod din henvendelse med et smil og godt humør.
Du har naturligvis altid mulighed for at spore din forsendelse, når du køber hos Gucca.dk. Når du har fuldendt dit køb, kan du få adgang til din egen ordreside. På din personlige ordreside kan du følge med i, hvornår vi sender din forsendelse. Du modtager også en mail i det øjeblik, vi afsender dine produkter.
