Praktisk Stresscoaching

Beskrivelse

En grundig guide til stresscoaching, der dykker ned i både forståelsen af stress og de praktiske redskaber til at håndtere det. Bogen giver indsigt i stressens årsager, symptomer og hvordan man som coach bedst hjælper andre gennem processen.

En omfattende introduktion til stress og stresscoaching med fokus på praktiske værktøjer og coachingforløb.

Bogen indleder med en dybdegående forklaring af stress, hvor du lærer om alt fra stressens baggrund og symptomer til sammenhængen mellem stress, personlighed og psykiske lidelser. Derudover får du indsigt i, hvordan stress påvirker hjernen, nervesystemet og hormonerne. Forskellige tilgange til stress samt statistikker belyses også for at give et bredt perspektiv.

Dernæst går bogen over til at forklare stresscoaching. Her præsenteres både tankesæt for dig som coach og for den stressede person, samt hvordan man kan identificere stress hos andre. Der er fokus på coachens rolle i forhold til sygdom og hvordan man bedst støtter gennem coachingprocessen.

Til sidst får du adgang til en praktisk værktøjskasse med metoder til at håndtere almindelige stressfaktorer og tilpasse hjælpen til forskellige personlighedstyper. Bogen guider dig trin for trin gennem et coachingforløb med beskrivelser af typiske tidsforløb, indhold i samtalerne og brug af hjælpematerialer. Fra den indledende samtale til de efterfølgende sessioner (1-7) får du en klar struktur at følge.

• Grundlæggende forståelse af stress og dets mange facetter
• Indsigt i stresscoaching og coachens rolle
• Praktiske værktøjer til håndtering af stress
• Detaljeret gennemgang af coachingforløb og samtaler

Yderligere information