Pust Ud!

Beskrivelse

En bog der hjælper dig med at forstå dine tanker og følelser og guide dig til at finde din egen vej i livet.

Lær at håndtere dine følelser og samfundets krav, så du kan finde dine egne værdier.

Tanker og følelser hænger uløseligt sammen. Det er ofte tankerne, der fastholder os i følelserne og forlænger især de negative oplevelser. Overtænkning, selvkritik og negative tankemønstre kan tage overhånd. Følelserne kan være både kloge, tilfældige, vigtige og forstyrrende, sådan er livet. Det handler om at kunne sortere i dem, lytte til de vigtige og ignorere de forstyrrende, samtidig med at man giver plads til alle.

Der er mange forventninger til unge i dag: At se godt ud, dyrke motion, have et stort netværk, feste, tjene penge og klare sig godt i skolen. Disse samfundsmæssige krav kan skabe stress og pres. Men du kan lære at sætte spørgsmålstegn ved disse forventninger, håndtere dem og finde frem til det, der virkelig betyder noget for dig selv.

Don’t get me wrong, ungdomstiden har altid været en udfordrende periode med op- og nedture. Men det kan blive nemmere at navigere i, når du får redskaberne til at håndtere det hele bedre. PUST UD! er det første skridt på den rejse.

Om forfatteren:
Maja Vain Gilbert er psykolog og grundlægger af UngTerapi, som har hjulpet over 7.000 unge med at finde vej.

Yderligere information