Hvil I Dig Selv Og Din Krop

Beskrivelse

Føler du spændinger i kroppen eller har du svært ved at tackle dine følelser? Måske vil du gerne slippe af med gammel vrede, som har sat sig som muskelspændinger, eller oplever du ofte hovedpine, uro eller ubehag i maven? Denne bog hjælper dig med at finde ro og hvile i dig selv.

En yogabog, der kombinerer terapi og bevægelse for at skabe indre ro og frigøre fastlåste følelser.

I "Hvil i dig selv og din krop" guider Helene Lysekilde Goldberg dig til en dyb forløsning både fysisk og mentalt. Med sin baggrund som yogalærer og terapeut, der arbejder med svære følelser, viser hun, hvordan du kan opnå en mere afslappet tilstand og slippe af med spændinger, der bunder i indestængt vrede.

Bogen henvender sig til dig, der drømmer om at blive en roligere og mere nærværende udgave af dig selv. Den hjælper dig med at:

• Forstå sammenhængen mellem kropslige smerter og følelser
• Håndtere gamle, fastlåste følelser som vrede
• Slippe spændinger og finde indre balance
• Skabe ro i sindet og kroppen gennem yoga og terapeutiske metoder

Som yogaelev Pernille Bernitt Sommer siger: "Det er faktisk lidt af en milepæl for mig at få smerterne i kroppen sat i forbindelse med indestængt vrede. For jeg har altid vendt vreden indad. Nu føler jeg mig klar til at tage nye skridt mod det, jeg ønsker."

Yderligere information