180 Dage I Taknemmelighed - Nærvær Og Glæde

Beskrivelse

En bog, der guider dig gennem 182 dage med fokus på taknemmelighed, nærvær og glæde. Den hjælper dig med at opdage og værdsætte de små og store øjeblikke i hverdagen.

En daglig praksis for at styrke nærvær og indre ro gennem taknemmelighed.

Dette er en af to bøger, der via daglig opmærksomhed ønsker at fremme større nærvær, glæde, styrke, selvværd og overskud til personlig udvikling. I denne udgave er emner og citater nøje udvalgt for at øge din bevidsthed og skærpe dine sanser over for det, der virkelig betyder noget for dig.

At leve i nuet og lade de gode og lærerige oplevelser komme helt tæt på er noget, vi alle har kunnet fra barnsben. Som voksne kan denne evne give os indre fred, glæde og hjælpe med at forebygge og håndtere stress. Vores opvækst har ofte lært os at rette fokus mod fortid og fremtid, hvilket kan gøre det vanskeligt at være til stede lige her og nu. Det kan være en udfordring at slippe bekymringer og tanker om fortid og fremtid og i stedet rette opmærksomheden mod det positive og nærende. Men heldigvis kan vi genlære denne evne og dermed opnå større glæde og indre ro.

Bogen indeholder 182 dage, hvor du kan notere de ting, du er taknemmelig for, både små og store, samt det, du ser frem til og ønsker for dig selv. Hver uge introduceres et nyt tema, der inviterer til refleksion og giver dig et fokuspunkt at arbejde med.

Yderligere information