180 Dage I Taknemmelighed - Styrke Og Selvværd

Beskrivelse

En daglig guide til at styrke dit selvværd og finde glæde gennem taknemmelighed. Bogen hjælper dig med at skabe mere nærvær og overskud i hverdagen.

En praktisk bog til at øge bevidstheden om det, der virkelig betyder noget for dig.

Dette er en af to bøger, der med fokus på taknemmelighed dag for dag hjælper dig med at opbygge større nærvær, glæde, styrke, selvværd og overskud til personlig udvikling. I denne bog er citater og temaer nøje udvalgt for at øge din bevidsthed og skærpe dine sanser over for det, der giver dig værdi i livet.

Som voksne har vi ofte mistet evnen til at leve i nuet, en evne vi alle mestrer tidligt i livet. At genfinde denne nærværsevne kan give en dyb indre ro og glæde, samtidig med at det kan være med til at forebygge og afhjælpe stress. Vores opvækst har lært os at fokusere på fortid og fremtid, hvilket svækker vores evne til at være til stede i øjeblikket. Det kan være udfordrende at slippe bekymringer og tanker om tid, men det er en færdighed, vi kan genlære, og dermed få mere glæde og indre fred.

Bogen indeholder 182 dage, hvor du har mulighed for at skrive ned, hvad du er taknemmelig for, både de små og store ting i din hverdag. Derudover kan du notere, hvad du glæder dig til, og hvilke ønsker du har for fremtiden. Hver uge introduceres et nyt tema, der inviterer til refleksion og kan fungere som dit ugentlige fokuspunkt.

Yderligere information