En praktisk guide til at forebygge og håndtere stress i både privatliv og arbejdsliv. Bogen giver dig konkrete værktøjer til at skabe balance i en travl hverdag.
Få styr på dine stressfaktorer og styrk dine ressourcer med simple øvelser.
Birgitte Wärns små guider leverer grundlæggende viden og brugbare metoder, som kan bruges både hjemme og på jobbet. Den lille guide til et liv uden stress henvender sig til dig, der ønsker håndgribelige redskaber til at forebygge og tackle stress i dagligdagen.
Stress opstår, når krav og opgaver overstiger de ressourcer, du har til rådighed, det kan være tid, kompetencer eller støtte. Bogen hjælper dig med at arbejde målrettet med både de faktorer, der skaber stress, og din egen oplevelse af situationen samt dine evner til at håndtere den.
Du guides gennem små, effektive øvelser, der fokuserer på at:
Yderligere information
| Serie | Den Lille GuideStress |
|---|---|
| Forfatter(e) | Birgitte Wärn |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Wärn Kompetenceudvikling |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788799180028 |
| ISBN-10 | 8799180022 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 2 |
| Oplag | 2 |
| Sidetal | 145 |
| Dimensioner | Bredde: 13.5Cm - Højde: 21.5Cm |
| Genveje | Den Lille Guide - BøgerStress - Bøger |
| Tags | Stress, Den Lille Guide Til Et Liv Uden Stress, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
