Kuren Mod Stress

Stress er blevet en udbredt udfordring i vores samfund, og mange af os kæmper med at stoppe op, inden det bliver for meget. Denne bog guider dig til at genfinde balancen og tage kontrol over dit liv igen.

En praktisk guide til at håndtere stress og genvinde energien i hverdagen.

Med udgangspunkt i sin brede erfaring som stresscoach deler Lisbeth Fruensgaard i Kuren mod stress sin viden om, hvordan man effektivt kan tackle stress og opbygge et liv, hvor man har overskud og passer på sig selv. Hun beskriver tydeligt, hvorfor stress er blevet en folkesygdom i den vestlige verden, og peger på de vigtigste områder, hvor indsatsen skal sættes ind.

Bogen tilbyder enkle og brugbare redskaber, som hjælper dig med at ændre dine vaner og tage vare på dig selv, en nøgle til at slippe stressen én gang for alle. Lisbeth Fruensgaard præsenterer fire klare trin, som hjælper dig med at tage ansvar for dit liv og stoppe med at tilsidesætte dine egne behov. Det kan være en lang og udfordrende proces, men den er det hele værd.

Kuren mod stress er let at gå til med levende eksempler fra virkeligheden og overskuelige grafiske illustrationer. Rådene er nemme at forstå og anvende, også for dem, der allerede er ramt af stress.

Bogen er også værdifuld for familie, venner, kollegaer og ledere, som ønsker at støtte en stressramt person. Den giver klare retningslinjer for, hvordan man bedst kan hjælpe og håndtere situationen på en konstruktiv måde.