Er Du Lykkelig Nu?

Beskrivelse

Barbara Bergers bog udforsker, hvad der står i vejen for vores lykke og hvordan vi kan være mere til stede i nuet. Med ti konkrete metoder viser hun, hvordan vi kan leve et gladere liv ved at forstå og arbejde med vores tanker.

En praktisk guide til at finde lykken gennem nærvær og mindful tænkning.

”Er du lykkelig nu? 10 måder at leve et lykkeligt liv på” har siden sin debut i 2007 fanget læseres interesse verden over og er oversat til 21 sprog. Barbara Berger stiller i bogen det centrale spørgsmål: Hvad er det egentlig, der forhindrer dig i at være lykkelig og til stede i øjeblikket? Er det din partner, dit helbred, dit arbejde, din alder eller måske din vægt? Eller er det alle de ting, du føler, du burde gøre?

Hun undersøger de tanker og handlinger, som ofte spænder ben for vores lykke. Grundtanken i bogen er, at vores egne tanker er det eneste, vi virkelig oplever, og at denne indsigt er nøglen til et lykkeligt liv. Det er en anderledes tilgang, fordi mange tror, at det er ydre omstændigheder, der bestemmer vores lykke. Men hvis det ikke er tilfældet, hvad kan vi så gøre?

Barbara Berger præsenterer ti konkrete forslag til, hvordan vi kan anvende denne forståelse i dagligdagen. Det gælder både i forhold til vores parforhold, børn, arbejde og vores egen krop og helbred, alt sammen med fokus på at være mindful og til stede.

Barbara Berger har skrevet 15 selvhjælpsbøger, som er udgivet på 30 sprog, herunder bestsellerne ”Vejen til kraft, fast food til sjælen”. Hun bor i København, hvor hun også driver sin coachingpraksis. Læs mere på www.beamteam.com

Yderligere information