Stå Stærkt I Stormen - Simon Krohn - Bog

Beskrivelse

Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving.

Stå stærkt i stormen viser, hvordan du kan berolige din indre uro ved hjælp af enkle kropsøvelser, når livet føles overvældende.

Få kontrol over stress og bekymringer gennem kropsbaserede teknikker, der hjælper dig med at stoppe mentale automatreaktioner.

I Stå stærkt i stormen deler filosof og yogalærer Simon Krohn, hvordan kroppen kan være din allierede, når tankerne kører i ring, og presset bliver for stort. Uanset hvad der stresser dig, reagerer vi ofte med modstand i form af frygt, bekymring eller spændinger, som forstærker ubehaget. Når det mentale kaos tager over, er det svært at finde ro med tankerne alene. Til gengæld er det lettere at tage kontrol over kroppen, og det kan være en mere effektiv vej til at dæmpe det indre drama.

Simon Krohn introducerer en række enkle, sikre og virkningsfulde kropsøvelser, som du kan anvende selv til at bryde de automatiske mentale reaktioner. Bogen henvender sig både til dig, der oplever pres, og til sundhedsprofessionelle eller pårørende, som ønsker at støtte andre. Teknikkerne bygger primært på den indiske yogatradition, men du behøver ikke have interesse for yoga for at få glæde af dem. Alle øvelser ledsages af korte videoer med Simon Krohns instruktioner, som du nemt kan tilgå via QR-koder.

Yderligere information