30 Styrkende Dage Med Protein + Fiber

Beskrivelse

En bog der kombinerer protein og kostfibre i lækre opskrifter, som styrker kroppen og holder dig mæt hele dagen. Perfekt til dig, der vil spise sundt og blive stærkere uden at gå på kompromis med smagen.

Sådan får du mere energi og bedre fordøjelse med protein og fibre i 30 dage.

Proteiner og kostfibre er hver især sunde og mættende, men sammen udgør de et stærkt makkerpar for både sundhed og velvære. Mens protein har været i fokus i flere år, er kostfibrene ved at vinde mere og mere indpas, og hvorfor ikke kombinere de to i rigtig mad, der både smager fantastisk og gør kroppen godt?

Det er netop det, Anne Hjernøe har arbejdet med gennem længere tid. Kombinationen sørger for, at kroppens batterier holder strøm hele dagen, at fordøjelsen fungerer optimalt, og at trangen til småsnacks mindskes.

I denne bog får du en enkel og forståelig forklaring på, hvorfor det er vigtigt at spise nok proteiner, både fra animalske og plantebaserede kilder, og hvordan kostfibrene spiller en afgørende rolle. Du lærer også, hvilke typer du bør vælge for at få mest muligt ud af dem.

Desuden byder bogen på 30 dages opskrifter, der er både styrkende og mættende til alle dagens måltider. Her finder du blandt andet protein- og fiberboller, hytteostwraps, kulmule med fennikel- og appelsinsalat, chili sin carne med avocado og kylling i kikærter.

Bogen henvender sig til alle, der ønsker at spise sig både stærke og sunde, holde vægten naturligt uden sult, eller som drømmer om at stoppe med vægttabsmedicin uden at tage på.

Yderligere information