30 Styrkende Dage Med Protein + Fiber

Beskrivelse

En bog, der kombinerer protein og kostfibre for at styrke kroppen og holde dig mæt hele dagen. Gennem 30 dage får du opskrifter, der både smager godt og gør dig sundere.

Sådan får du mere energi og bedre fordøjelse med enkle, nærende måltider.

Proteiner og kostfibre er begge vigtige for kroppen og supplerer hinanden på bedste vis. Hvor protein har været populært i et stykke tid, er kostfibre ved at få større fokus, og hvorfor ikke samle det bedste fra begge dele i ét? Det har Anne Hjernøe gjort i årevis, fordi kombinationen giver dig overskud, hjælper fordøjelsen og mindsker trangen til usunde snacks.

I denne bog forklarer Anne på en letforståelig måde, hvorfor det er vigtigt at spise både animalske og plantebaserede proteiner sammen med kostfibre. Du får også indsigt i, hvilke typer du bør vælge, og hvordan de hver især gavner kroppen.

Med 30 dages opskrifter til alle måltider gør Anne det nemt og lækkert at give kroppen det, den har brug for. Du kan glæde dig til blandt andet proteinrige boller med fibre, wraps med hytteost, kulmule serveret med fennikel- og appelsinsalat, chili sin carne med avocado og kylling i kikærter.

Bogen henvender sig til dig, der ønsker at blive stærkere og sundere samtidig, holde vægten naturligt uden at føle sult, eller måske vil stoppe med vægttabsmedicin uden at tage på.

Yderligere information