Beskrivelse
Muskelmad af Rene Macapili Bertelsen giver dig en enkel og effektiv guide til, hvordan du kan spise dig til større muskler med lækre og nemme opskrifter. Bogen kombinerer træning og kost, så du får mest muligt ud af dine fitnessmål.
Sådan hjælper den rigtige mad dig med at opbygge muskler og få en stærkere krop.
Personlig træner og influencer Rene Macapili forklarer, hvordan du med den rette kost kan styrke din krop og nærme dig din drømmekrop. Han gør det let at forstå, hvordan protein, kulhydrater, fedt og kalorier påvirker kroppen, så du kan optimere din muskelopbygning og træning.
I Muskelmad finder du 40 nemme og proteinrige opskrifter, der dækker alt fra morgenmad til aftensmad og snacks. Her er alt fra proteinpandekager til pasta og sunde mellemmåltider, der passer perfekt til en travl hverdag, hvor maden både skal være hurtig og give kroppen det nødvendige brændstof.
Bogen henvender sig til alle, uanset om du lige er startet med styrketræning, er øvet eller erfaren i fitnesscentret. Den er til dig, der ønsker at spise sundt og proteinrigt uden at skulle leve af kylling og ris hver dag.
Yderligere information
| Serie | KogebøgerVægttab |
|---|---|
| Forfatter(e) | Rene Macapili Bertelsen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Mad Og Gastronomi |
| Forlag | Politikens Forlag |
| Udgivelsesdato | 02/09/2026 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788743901600 |
| ISBN-10 | 8743901603 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 160 |
| Dimensioner | Bredde: 0.1Cm - Højde: 0.1Cm |
| Genveje | Kogebøger - BøgerVægttab - Bøger |
| Tags | Muskelmad, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
