Sundt Chok

Beskrivelse

En personlig og praktisk bog, hvor psykolog og skuespiller David Owe viser, hvordan ubehag kan bruges bevidst til at styrke både krop og sind.

En opfordring til at omfavne små udfordringer for at opnå bedre fysisk og mentalt velvære.

I sin debutbog Sundt chok kombinerer David Owe teori med egne erfaringer for at inspirere os til at bryde ud af vante rammer og magelighed. Det kan være alt fra at tage et iskoldt bad, sidde anderledes til næste møde, faste, holde vejret eller gå i en varm sauna, ting, som for mange kan virke skræmmende. Men netop disse små, selvvalgte udfordringer kan give os mere energi og styrke vores evne til at håndtere livets modgang.

Bogen er opdelt i klare temaer som kulde, vejrtrækning og faste, hvor David Owe både deler personlige historier og faglig viden. Hvert kapitel indeholder letforståelige øvelser, som du kan gå i gang med med det samme. Sundt chok handler om at turde tage chancer og ikke lade frygten for ubehag holde os tilbage, hvad enten det gælder kærlighed, karriere eller personlig udvikling.

Tag imod udfordringen og oplev, hvordan små chok kan føre til et sundere og mere modstandsdygtigt liv.

Yderligere information