Angstfri Med Kosttilskud

Beskrivelse

En naturlig tilgang til at overvinde angst gennem kosttilskud og naturmidler, der kan forbedre dit velbefindende uden brug af nervemedicin.

En praktisk guide til at modvirke angst ved hjælp af kosttilskud og naturlige metoder.

Vidste du, at der findes en naturlig måde at slippe af med angst på? Denne bog er din vejviser til at forstå og bekæmpe de hjerneændringer, der skaber angst. Du får en enkel og overskuelig guide til de kosttilskud og naturmidler, som kan gøre en forskel, hvis du kæmper med angst.

Mange af disse midler har en angstdæmpende effekt, der kan måle sig med receptpligtig medicin, uden de ubehagelige bivirkninger som træthed og døsighed, der ofte følger med nervemedicin og vanedannende stesolider. Når du følger bogens råd, kan du også forvente at opleve mindre stress, bedre søvn, mindre depression samt en forbedret livskvalitet, bedre hjernefunktion og et løftet humør.

Hvert kosttilskud bliver gennemgået i sit eget kapitel, skrevet i et sprog, som alle kan forstå. Bogen giver dig redskaberne til at tage kontrollen over din angst og skabe en bedre hverdag.

Uddrag fra bogen: Et spændende forskningsstudie sammenlignede i 28 dage effekten af passionsblomst med benzodiazepin (oxazepam) hos personer med generaliseret angst. Deltagerne blev vurderet af psykiatere før og flere gange under forsøget. Resultatet viste, at passionsblomst havde lige så stor angstdæmpende effekt som oxazepam, men uden de bivirkninger som sløvhed, døsighed og nedsat arbejdsevne, som kun blev observeret hos oxazepam-gruppen.

Om forfatteren: Milena Penkowa er hjerneekspert, cand.med. og ph.d. i hjernevidenskab fra Københavns Universitet. Hun står bag virksomhederne Hjerneeksperten og Milenas Medlemsklub og er vært på tv-programmerne Hjerneeksperten og Milenas Mad på DK4. Hendes mission er at hjælpe folk med kosttilskud og kost til at håndtere angst, depression, smerter og andre lidelser.

Yderligere information