Føler du sommetider en tung sten i maven, en elefant på brystet eller at hjernen går i stå? Disse fysiske tegn kan være kroppens måde at vise, at den er stresset, angst eller nedtrykt.
Hvordan kroppen reagerer på indre uro og hvordan du kan berolige den.
Din krop sender signaler, når du oplever angst, stress eller depression, det er dens måde at beskytte dig på. Nogle gange tror kroppen fejlagtigt, at du er i fare, fordi gamle traumer bliver vækket, selvom der ikke er nogen reel trussel. Det kan føre til ubehagelige fysiske symptomer, som føles som om, noget sidder tungt i dig.
Bogen hjælper dig med at forstå og arbejde med de følelser, du mærker i kroppen. Du får konkrete redskaber til selvbehandling, der kan skabe ro indeni, samt en række praktiske tips til, hvordan du kan styrke din bevidsthed omkring dine reaktioner.
”Selvom jeg har læst en masse bøger indenfor selvhelbredelse og selvudvikling, er bogen sin egen … Den er meget let at forstå for alle, og øvelserne er lette at gå til … Der er effekt på alle øvelser … Alt i alt en fin og nemt forståelig og overskuelig bog.”
Yderligere information
| Serie | Depression |
|---|---|
| Forfatter(e) | Corina Roig |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Alivia |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788797481905 |
| ISBN-10 | 8797481904 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 112 |
| Dimensioner | Bredde: 17.2Cm - Højde: 24.2Cm |
| Genveje | Depression - Bøger |
| Tags | Angst, Stress, Depression, Traumer, Tankefeltterapi, Selvhjælpsbog, Hjælp Dig Selv, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
