Knubs I Livet

Knubs i livet handler om, hvordan modgang kan påvirke os, og hvordan vi kan lære at blive stærkere, selv når vi føler os slået ud. Bogen viser, at det aldrig er for sent at opbygge sin indre robusthed.

En guide til at udvikle styrke og modstandskraft gennem livets udfordringer.

Det er en kendt sag, at modgang kan gøre os klogere og mere robuste, men mange oplever alligevel at blive overvældet, fordi de mangler evnen til at forsvare sig selv. Heldigvis kan man altid arbejde med at styrke sin personlige robusthed på forskellige måder.

Modstand og svære oplevelser bør helst føre til, at vi vokser og kommer videre med ny energi, det kaldes posttraumatisk vækst. Nogle beskriver det som evnen til at rejse sig igen, fordi vi mennesker i bund og grund har en utrolig styrke til ikke at lade os slå ud, men i stedet kæmpe videre og få det bedste ud af situationen.

Irene Oestrich, der er psykolog og forfatter til bogen, trækker på sin store erfaring for at forklare, hvordan livets knubs rammer os, og hvordan vi kan rejse os efter dem. Gennem en række konkrete råd, praktiske anvisninger og illustrative eksempler viser hun, hvordan man kan styrke sin modstandskraft og udvikle strategier til at håndtere både små og store kriser, og komme videre med fornyet kraft.

”At være godt forberedt på modgang kræver færdigheder, og derfor indeholder bogen forslag til strategier, der styrker modstandskraft og livskraft. Det personlige arbejde er dit eget, men med bogen som guide bliver arbejdet meget lettere.”