The Shadow Work Journal

En international TikTok-favorit, der inviterer dig til at udforske dine skjulte sider og styrke din personlige vækst. The Shadow Work Journal guider dig gennem helende øvelser og refleksioner, så du kan nå dybere selvforståelse.

En praktisk vejledning til at møde og arbejde med dine skyggesider for at opnå indre fred og selvindsigt.

The Shadow Work Journal er designet til at hjælpe dig med at tage fat på de sider af dig selv, som ofte gemmes væk. Gennem en kombination af skriveøvelser, guidede meditationer og tankevækkende opgaver, der bygger på anerkendt psykologisk teori, får du redskaber til at overvinde de blokeringer, der holder dig tilbage.

Bogen giver dig mulighed for at skabe en dybere forbindelse til dit autentiske jeg, forlige dig med fortiden og åbne døren til personlig udvikling og heling.

Forfatteren, Keila Shaheen (født 1999), har en baggrund i psykologi og marketing og er certificeret i kognitiv adfærdsterapi. Hun har desuden studeret mindfulness, energipsykologi og kreativ tænkning. Efter at have erfaret begrænsningerne ved traditionel terapi, valgte hun at udforske alternative metoder til mental omsorg. Resultatet blev netop denne journal, som er inspireret af psykiater Carl Jungs teorier og har solgt over en million eksemplarer verden over.