Beskrivelse
Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær.
En bog til alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem de mange øvelser opnår læseren en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Den er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress.
Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og ikke mindst om erkendelse. Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen.
Forfatterens udgangspunkt er den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden.
Klaus Kornø Rasmussen er afspændingspædagog, meditationslærer, friluftsvejleder og billedkunstner. Han har arbejdet med stress i mere end tyve år med udgangspunkt i afspænding, mindfulness og friluftsliv. Han kan kontaktes gennem forlaget.
Yderligere information
| Serie | Mindfulness |
|---|---|
| Forfatter(e) | Klaus Kornø Rasmussen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788772164397 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 8772164395 |
| Indbinding | Paperback |
| Udgave | 2 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 230 |
| Dimensioner | Bredde: 17Cm - Højde: 24.4Cm |
| Genveje | Mindfulness - Bøger |
| Tags | Afspænding, Afspændingspædagogik, Stressaflastning, Stress, Afslapning, Afspændingsøvelser, Afstressningsøvelser, Mindfulness, Den Store Bog Om Afspænding, Bøger, Bog |
Fremragende
62.505 anmeldelser
Det er et vigtigt princip hos Gucca.dk, at handel på Internettet er nødt til at være hurtigt, sikkert og billigt for vores kunder.
Ved online handel er det uhyre vigtigt, at sikkerheden er up-to-date, og det er derfor et område, vi vægter højt. NETS har godkendt vores Internet betalingsløsning, og det er din garanti for betalingssikkerheden. Derfor er handel og betaling online altid fuldstændig sikkert hos Gucca.dk.
Vi yder altid 100 dages fuld returret, og det er uagtet hvilket produkt, du har købt hos Gucca. Så fortryder du af en eller anden grund købet, og ikke måtte ønske at beholde varen, så send blot din vare tilbage til os, og dine penge bliver refunderet. Vi står selvfølgelig altid til rådighed med svar og rådgivning, hvis du ønsker at returnere dit produkt.
Det er meget vigtigt, at du som kunde hos os modtager dit produkt både sikkert og hurtigt. Vi knokler for, at du får din vare leveret indenfor 1-2 hverdage, såfremt vi er lagerførende. Du kan se den præcise lagerstatus på det enkelte produkt. Vi sidder klar ved telefonen og på e-mail, hvis du er i tvivl om lagerstatus og leveringstiden.
Du kan vælge blandt flere typer betalinger, når du handler hos Gucca. Den betalingsform der passer bedst til dig, er naturligvis den du skal gøre brug af. Uanset hvilken metode du benytter, kan du trygt og sikkert handle hos os. Alle vores betalingsmuligheder finder du her. Når du betaler med betalingskort, så trækker vi først pengene, når vi sender dig dit produkt.
Hvis der opstår spørgsmål eller problemer, når du besøger vores shop, er du selvfølgelig velkommen til at tage fat i os. Vi besvarer e-mails og er ved telefonerne alle hverdage mellem klokken 10-15, og vi er altid klar til at give dig den hjælp, du har behov for, med godt humør og et smil på læben.
Hvis du handler hos Gucca.dk, har du altid mulighed for at spore ordren. Du kan logge ind på din egen personlige ordreside, så snart købet er færdiggjort. På din personlige ordreside kan du se, hvornår vi sender dine produkter. Og i det øjeblik vi sender dine varer, vil du modtage en e-mail fra os.
