Eksamensangst

Beskrivelse

“Eksamensangst” er en praktisk guide, der hjælper studerende og fagfolk med at håndtere den intense nervøsitet, som kan opstå før og under eksamen. Bogen kombinerer teori med virkelige historier og effektive øvelser.

En værktøjskasse med konkrete metoder til at tackle eksamensangst baseret på kognitiv adfærdsterapi.

Det er helt normalt at føle sig spændt inden en eksamen, men for nogle udvikler nervøsiteten sig til en overvældende angst, der gør eksamensperioden til en svær tid. Denne bog tager fat på eksamensangst gennem en kombination af teoretisk viden og personlige cases om unge, der har oplevet problemet på egen krop.

Bogen er ikke blot et teoretisk opslagsværk, men en praktisk guide fyldt med letforståelige og anvendelige metoder og øvelser fra den kognitive adfærdsterapi. Alle teknikkerne er designet til effektivt at mindske eksamensangsten og gøre eksamenssituationen mere håndterbar.

“Eksamensangst, en guide til studerende og fagprofessionelle” henvender sig både til de studerende selv og til undervisere samt andre fagpersoner, der ønsker at støtte dem, som kæmper med eksamensangst.

Bogen er skrevet af Malene Klindt Bohni, Sanne Kjær og Frida Bejder Klausen. Malene Klindt Bohni er psykolog med speciale i behandling af OCD og angst hos alle aldersgrupper, og hun arbejder også med undervisning og supervision. Sanne Kjær er psykolog og leder af Studenterrådgivningen, hvor studerende fra videregående uddannelser kan få gratis støtte ved psykisk mistrivsel som eksamensangst.

Illustrationer og figurer fra bogen kan findes på forlagets hjemmeside.

Yderligere information