Følelser

Beskrivelse

En bog, der løfter følelserne frem som en vigtig ressource i kampen mod mistrivsel hos både børn og voksne.

Følelser som en overset styrke i vores moderne liv.

I Følelser, din oversete superkraft bringer klinisk psykolog, Ph.d. og forsker Susan Hart følelserne frem i lyset og giver dem den plads, de fortjener i arbejdet med at modvirke den udbredte mistrivsel i samfundet.

Vi peger ofte på samfundets høje krav om perfektion og præstation som årsager til stress og dårlig trivsel. Derfor prøver vi at lempe disse krav og ændre rammerne. Men hvad hvis vi overser noget endnu vigtigere i denne kamp mod stress og angst, nemlig vores følelser?

Mennesket er udstyret med en unik gave, som evolutionen har skabt: ud over vores evne til at tænke og handle, kan vi udvikle følelser og skabe dybe relationer til hinanden.

Desværre værdsætter samfundet ofte intelligens og styrke mere end følsomhed. Men uden at kunne forstå og håndtere både egne og andres følelser, mister vi evnen til at møde hinanden med empati og medfølelse. Når vi ikke føler os set, hørt og anerkendt, kan det føre til uro, vrede, tristhed eller psykisk ubalance, og det underminerer vores trivsel.

Susan Hart viser, hvordan vi kan ændre denne udvikling og styrke vores egen trivsel ved at lære at forstå og håndtere vores følelser.

Oversat af: Dorte Einarsson

Yderligere information