Kostbar

Beskrivelse

Kostbar er en bog, der hjælper kvinder med at genfinde sig selv og bryde ud af destruktive mønstre i jagten på kærlighed.

En guide til at stå stærkt i sig selv og skabe sunde relationer uden at gå på kompromis.

Med denne bog får du en stærk håndsrækning, hvis du har oplevet at gøre dig selv lille for at passe ind eller overtilpasse dig for at blive valgt, og nu ønsker en ny vej. Du bliver guidet til, hvordan du undgår at miste dig selv i dine relationer, genkender dine følelsesmæssige triggere og håndterer dem med ro fremfor impulsive reaktioner. Du lærer at sætte dig selv først, uden skyld, skam eller undskyldninger, og hvordan du kan bruge din energi som en kreativ kraft frem for blot en overlevelsesstrategi.

I KOSTBAR præsenterer psykolog Mette Holm sin fortolkning af dark femininity, som handler om at stå fast i sig selv, uanset hvem du møder, hvad enten det er i kærlighed, venskab eller familie. Bogen lærer dig at være tro mod dine grænser, impulser og din indre styrke, uden at jagte andres forståelse, anerkendelse eller kærlighed.

Du får også redskaber til at identificere og bryde gamle tilknytningsmønstre og følelsesmæssige sår. Bogen indeholder cases, øvelser og refleksionsspørgsmål, der hjælper dig med at sætte forandring i gang både mentalt og fysisk.

Om forfatteren
Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun har udgivet flere bøger og driver livsstilsuniverset Mettes Univers. Hendes fokus er at hjælpe kvinder med at bevæge sig fra offerrollen til et mere meningsfuldt liv. Hver dag giver hun et selvkærligt boost til 80.000 følgere. Læs mere på www.mettesunivers.dk

Yderligere information