Når Traumer Sætter Sig I Kroppen

Beskrivelse

En personlig fortælling om, hvordan traumer kan sætte sig dybt i kroppen og påvirke vores velbefindende, og hvordan man kan arbejde med at bearbejde dem.

En indsigt i kroppens reaktioner på traumer og vejen til heling gennem forståelse og øvelser.

Da Eva som 21-årig oplevede en overvældende begivenhed, var det så svært for hende at håndtere, at hun valgte at fortrænge det. Med tiden blev det dog stadig vanskeligere for hende at føle sig godt tilpas i sin egen krop. En dag læser hun, at traumer kan påvirke kroppens bevægelsesfrihed, og det går op for hende, at hendes krop måske bærer præg af traumet fra mere end ti år tidligere. Det bliver starten på en dyb rejse ind i kroppens anatomi og hjernens kemiske processer, et område, hun aldrig før har undersøgt.

Det, hun opdager, er så bemærkelsesværdigt, at hun beslutter sig for at skrive denne bog. Modsat sin tidligere opfattelse lærer hun, at traumer ikke kun rammer voldtægtsofre, krigsveteraner eller flygtninge, men også helt almindelige mennesker med almindelige liv. Derfor henvender bogen sig til alle, der oplever spændinger eller ubehag i kroppen, ønsker at være mere til stede i nuet og ikke mindst vil blive bedre til at passe på sig selv.

Når traumer sætter sig i kroppen er en både personlig og varm beretning, der giver os en bedre forståelse af, hvad traumer er, hvordan kroppen reagerer under traumatiske oplevelser, og hvordan traumer kan sætte sig i kroppen, hvis de ikke bliver bearbejdet. Ikke mindst handler bogen om, hvordan man kan arbejde med sine traumer for at få mest muligt ud af livet.

Bogen indeholder desuden konkrete og enkle øvelser, der hjælper dig på vej mod heling.

Om forfatteren: Eva Lund har en baggrund inden for kommunikation samt en BA i litteraturhistorie og journalistisk formidling. Til daglig arbejder hun som formidler hos Center for Voldsforebyggelse, holder foredrag og er mor til to små drenge.

Yderligere information