Mindfulness er en anerkendt metode til at skabe balance og trivsel blandt udsatte grupper. Den 2.500 år gamle lære bag mindfulness er i de senere år blevet underbygget af forskning, der fremhæver den som en enkel, men effektiv metode mod stress, angst, depression og andre former for psykisk lidelse.
Med denne bog kommer du godt i gang med at lave mindfulness med udsatte børn, unge eller voksne på en fagligt forsvarlig og evidensbaseret måde. Du får brugbare råd, som gør mindfulness hverdagsvenlig og lige til at gå til i praksis. Bogen henvender sig til både nybegyndere og til dem, der allerede har prøvet at arbejde med mindfulness i praksis. Bogen tilbyder konkrete øvelser i mindfulness og en fagligt funderet viden om:
De særlige omstændigheder, der gør sig gældende for udsatte børn, unge og voksnes brug af mindfulness.
brugen af mindfulness i forbindelse med en række begreber fra det sociale område, herunder (meta-)kognition, affektiv afstemning og low arousal.
Virkningen af mindfulness på forskellige gruppers udfordringer, fra stress, angst, depression over traumer og lav kropsbevidsthed til koncentrationsbesvær, indre uro og spændinger.
De tanker og teknikker, der ligger til grund for mindfulness og buddhistisk psykologi, og som kan bruges til at forstå mennesker i udsatte positioner på nye måder.
Denne bog er formidlet på en enkel og praksisorienteret måde, der er let tilgængelig for alle.
Jeg kan se den blive brugt rent fagligt, men i høj grand også, som et godt og flot værktøj, til det enkelt menneske, der ønsker større nærvær, balance og mindre stress. Jeg kan varmt anbefale alle, at læse og bruge denne bog ...til at bevæge sig ind i mindfulness universet, med konkrete øvelser og fagligt funderet viden, flot formidlet af forfatteren Mie Skads Jeppson
★★★★★
Grethe Nielsen
God bog og nem at læse og forstå
★★★★★
Lene Skads Jeppson
Rigtigt god bog,som er nem at læse og forstå.Meget fine øvelser i mindfulnes.
Din anmeldelse af Mindfulness Som Socialfaglig Metode
Produktsikkerhed
Vi samarbejder udelukkende med danske importører og leverandører, hvilket sikrer at alle vores produkter er originale og EU-godkendte.
Vi er i fuld gang med at samle de nødvendige sikkerhedsoplysninger for alle vores produkter. Hvis du har spørgsmål til GPSR, er du velkommen til at skrive til os på Z3BzckBndWNjYS5kaw==.
