Vinterro

En kærlig og varm guide til at finde ro og balance i vinterens mørke. Bogen viser, hvordan du kan omfavne vinterens langsommere rytme og skabe trivsel i en tid, hvor mange længes efter hvile og nærvær.

En guide til at sænke tempoet og nyde vinterens stille magi gennem syv konkrete trin.

Vinterro inviterer dig til at tage naturens rytmer til dig og lære, hvordan du ikke bare overlever vinteren, men faktisk trives i den. Når dagene bliver kortere, og kulden bider, oplever mange et øget behov for hvile og nærvær, men alligevel presser vi os selv til at følge årets travle tempo, hvilket ofte fører til træthed og dårlig samvittighed.

Suzy Reading guider dig gennem syv klare trin, der hjælper dig med at forstå kroppens behov i vintermånederne. Du får redskaber til at:

• Udnytte vinterlyset og farverne
• Bringe naturen ind i din hverdag
• Nære kroppen med blide stræk og bevægelser
• Give dig selv lov til at trække dig tilbage og finde ro

Undervejs finder du øvelser, der støtter dig i at etablere sunde vaner, skabe kontakt til dine egne behov og opleve glæden ved et roligt tempo. Vinterro hjælper dig med at gøre vinteren til en tid for fordybelse, refleksion og fornyet nærvær, i stedet for blot en årstid, der skal overstås.