Beskrivelse
Yoga er en fantastisk måde at slippe stressen og finde indre ro på, og det kræver kun 15 minutter om dagen hjemme i din egen stue. Med regelmæssig praksis vil du hurtigt opleve en stærkere krop og et mere balanceret sind.
Kom nemt i gang med yoga derhjemme, uanset om du er nybegynder eller øvet.
Denne bog guider dig trygt og enkelt gennem yogaøvelser, som du kan lave hjemme i dit eget tempo. Uanset om du aldrig har prøvet yoga før, eller om du allerede har erfaring, finder du programmer, der passer til dig. Du kan vælge mellem blide og afslappende Hatha-sekvenser eller mere dynamiske og udfordrende Vinyasa-flow, som får pulsen op. Alle øvelser er tilrettelagt, så de er lette at følge på gulvet i stuen, hvor du kan fordybe dig og lære din krop bedre at kende.
Bogen indeholder også adgang til videoer af de mere avancerede øvelser, som du kan se via en QR-kode på din smartphone eller tablet. Videoerne kan også afspilles på en almindelig computer, men bemærk, at der ikke medfølger nogen dvd.
Yderligere information
| Serie | Yoga |
|---|---|
| Forfatter(e) | Sisse Siegumfeldt |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Gyldendal |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788702143355 |
| ISBN-10 | 8702143355 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 4 |
| Sidetal | 189 |
| Dimensioner | Bredde: 16.1Cm - Højde: 23.8Cm |
| Genveje | Yoga - Bøger |
| Tags | Yoga. Et Kvarter Om Dagen For En Glad Krop Og Et Stærkt Sind, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
