Beskrivelse
Yoga er en fantastisk måde at slippe stress og finde indre ro på, og det kræver ikke meget tid at komme i gang. Med blot 15 minutter dagligt hjemme kan du hurtigt opleve yogaens mange fordele for både krop og sind.
En enkel daglig yogapraksis skaber en stærk krop og et klart sind.
Bogen guider dig trin for trin til at dyrke yoga i dit eget tempo hjemme i stuen, uanset om du er helt ny eller har erfaring. Øvelserne og programmerne er let tilgængelige og tilrettelagt, så du kan fordybe dig uden stress. Her kan du lære din krop bedre at kende og finde balance i både bevægelse og hvile.
Der er noget for enhver smag i bogen, fra blide og afslappende Hatha-sekvenser til mere aktive og udfordrende Vinyasa-programmer, der får pulsen op. Desuden får du adgang til videoer af de mest avancerede øvelser, som du kan følge via QR-koder på din smartphone eller tablet.
Bemærk, at der ikke medfølger en dvd. Videoerne kan dog også ses på en almindelig computer, hvis du foretrækker det.
Yderligere information
| Serie | Yoga |
|---|---|
| Forfatter(e) | Sisse Siegumfeldt |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Gyldendal |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788702143355 |
| ISBN-10 | 8702143355 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 5 |
| Sidetal | 196 |
| Dimensioner | Bredde: 16.1Cm - Højde: 23.8Cm |
| Genveje | Yoga - Bøger |
| Tags | Yoga. Et Kvarter Om Dagen For En Glad Krop Og Et Stærkt Sind, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
