‘Den positive spiral’ viser, hvordan man kan bryde ud af depressionens nedadgående mønster ved hjælp af små, konkrete ændringer i hverdagen. Bogen kombinerer neurovidenskab med praktiske redskaber til at vende den negative spiral til en positiv udvikling.
En neurovidenskabelig tilgang til at forstå og overvinde depression
Depression opleves ofte som en uendelig spiral af tristhed, udmattelse og manglende energi. I denne bog forklarer neuroforskeren Alex Korb, hvad der sker i hjernen under depression, på en letforståelig og engagerende måde. Han understreger, at der ikke findes en hurtig løsning, men at små, gradvise ændringer kan skabe mærkbare forbedringer.
Bogen giver indsigt i, hvordan man trin for trin kan vende den negative spirals retning ved at:
‘Den positive spiral’ er en opløftende guide til at tage kontrol over sin mentale sundhed gennem videnskabeligt baserede metoder.
Yderligere information
| Oprindelig titel | The Upward Spiral |
|---|---|
| Serie | Depression |
| Forfatter(e) | Alex Korb |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Klim |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788772041025 |
| ISBN-10 | 8772041021 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 234 |
| Dimensioner | Bredde: 15.7Cm - Højde: 22.6Cm |
| Genveje | Depression - Bøger |
| Tags | Den Positive Spiral, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
