Du Kan Flyve

Mange drømmer om at rejse med fly, men for nogle bliver det en stor udfordring på grund af flyskræk. Du kan flyve guider dig til at overvinde denne angst og genfinde glæden ved at flyve.

En praktisk og tryg tilgang til at håndtere og overvinde flyskræk.

For mange er tanken om at skulle flyve nok til at fremkalde ubehag eller decideret angst, hvilket kan føre til, at man undgår flyrejser og lufthavne helt. Det kan betyde lange og besværlige togture, mens andre i familien når frem til destinationen langt hurtigere. Men det behøver ikke være sådan. Du kan flyve hjælper dig med at forstå og håndtere netop din type flyskræk. Bogen giver dig en række værktøjer og vejleder dig i at skabe din egen strategi, så du kan slippe angsten og igen tage til vejrs med ro i sindet.

Forskning viser, at mere end hver femte person lider af angst for at flyve. For nogle er det så voldsomt, at de slet ikke nærmer sig en lufthavn, mens andre oplever hjertebanken, angstanfald og ubehag længe før selve rejsen går i gang. Angst kan være både kompleks og smertefuld, men med den rette indsats er det muligt at befri sig fra den begrænsende følelse. Når flyskrækken forsvinder, mærker man ofte også en større frihed i andre dele af livet.

Bogen kombinerer visualiseringsøvelser, adfærdsterapi, mindfulness og solid viden om flysikkerhed for at bringe dig tættere på drømmen om at kunne tage din næste flyrejse uden frygt. Som en ekstra støtte hører der en app til bogen, som følger dig med øvelser lige fra dagene før flyrejsen og helt indtil du sidder trygt i flyet.

Om forfatterne

• Kristina Hermann er psykolog med mange års erfaring i behandling af traumer og angst. Hun driver egen praksis i København, hvor hun hjælper mennesker med angst gennem terapi, kurser og workshops.
• Troels Hermann er uddannet pilot i USA og har fløjet for Thomas Cook Airlines siden 1997. Han har undervist piloter og har samlet over 15.000 flyvetimer og 30 års erfaring med både små fly og jetfly.

Sammen står de bag kurset “Frihed til at flyve”, der støtter folk i at overvinde deres flyskræk og genvinde friheden til at rejse.