Forstå Kvinders Stress

Beskrivelse

Forstå kvinders stress er en bog, der giver dig konkrete redskaber til at opnå mere glæde, balance og overskud i hverdagen. Den kombinerer praktiske øvelser med viden fra Margit Whittas mangeårige erfaring som psykolog.

En praktisk guide til at forstå og håndtere stress i kvinders liv gennem alle livets faser.

Bogen tilbyder en række velafprøvede øvelser, der hjælper dig med at skabe energi og overskud, samtidig med at du slipper bekymringer. Mentaltræningen bygger på solid dokumentation og erfaring fra Margit Whittas psykologpraksis, hvor metoderne har vist sig effektive over tid.

Med udgangspunkt i den nyeste forskning inden for køn og stress, som forfatteren selv har bidraget til, giver bogen et indblik i kvinders livsverden. Den beskriver det moderne kvindeliv fra barndom til alderdom og gennemgår de forskellige udfordringer, der følger med hver livsfase.

Dette er den første bog, der sætter fokus på, hvordan kvinders mange roller påvirker udviklingen af stress. Den henvender sig til kvinder i alle aldre samt til mænd, der ønsker at forstå, hvorfor danske kvinder i så høj grad oplever stressreaktioner.

Margit Whitta er cand.psych.aut, privatpraktiserende psykolog og psykoterapeut samt ekspert i stress, mindfulness og samliv. Hun har siden 2003 drevet virksomheden Sund Livsstil og deler ud af sin viden som foredragsholder og rådgiver.

Yderligere information