Gabriel Metoden

Gabriel Metoden udfordrer de traditionelle opfattelser af vægttab og giver dig en ny forståelse af, hvordan din krop styrer fedtforbrænding og overlevelse. Bogen åbner op for indsigt, der kan ændre dit syn på krop og vægt for altid.

Din krop er en mester i at styre vægt gennem indbyggede overlevelsesprogrammer.

Forestil dig vægttab som at låne penge i banken, det skal betales tilbage med renter. Hvis du kan nikke genkendende til det, vil denne bog give dig mange øjenåbnende øjeblikke.

Din krop er nemlig den sande leder, der sidder med alle kortene. Den styrer dit fedtstofskifte og mange andre livsvigtige funktioner via et lille område i hjernen, kendt som ’dyrehjernen’. Når kroppen har brug for mere søvn, bliver du træt. Har den brug for mere ilt, øges din vejrtrækning. Og har den behov for ekstra fedt, gør den dig sulten, så enkelt er det.

Så glem alt om, at vægttab blot handler om at skære ned på kalorier og dyrke motion. Din krop er programmeret med genetiske overlevelsesmekanismer, der kan tvinge dig til at tage på eller tabe dig, alt efter hvad der sikrer din overlevelse bedst. Jon Gabriel kalder disse programmer for ’FAT-programmer’, en forkortelse for Famine And Temperature (hungersnød og temperatur).

Kroppen kan blive narret til at sætte disse FAT-programmer i gang, selv når den ikke behøver at lagre mere fedt. Men heldigvis kan du også narre kroppen til at gøre det modsatte, nemlig at forbrænde fedt.

Når du først forstår og kan identificere disse mekanismer, og begynder at tage hånd om dem, vil du opleve en markant forandring.