Spis Dig Stærk, Let Og Mæt

Beskrivelse

Har du svært ved at komme i gang med motionen og tabe dig? Så er denne bog fyldt med nye, lækre opskrifter fra Anne Hjernøe den perfekte hjælp til at nå dine mål gennem kosten.

Fokus på vægttab gennem sund og velsmagende mad uden at sulte sig.

“Spis dig stærk, let og mæt” er kogebogen for dig, der er træt af de ekstra kilo, der langsomt sniger sig på med årene, og som måske har prøvet utallige kure uden varigt resultat. I stedet for at sulte dig selv, lærer du her at spise dig let og mæt med mad, der smager godt og gør en forskel. Bogen rummer 84 spritnye opskrifter, hvor hver enkelt indeholder højst 500 kalorier. Opskrifterne dækker morgenmad, frokost og aftensmad, så du får madplaner til fire uger, eller endda resten af livet, uden at kede dig med gentagelser. Her finder du mad lavet på gode råvarer med masser af smag.

Anne Hjernøe bygger videre på succesen med sit “Stærk, let og mæt”-koncept, som allerede har hjulpet mange til vægttab. Efter de populære bøger “Stærk, let og mæt” og “Ligevægt” er efterspørgslen på flere sunde opskrifter fra Anne stor. Selvom Anne er stor fortaler for motion og bevægelse, understreger hun, at kosten alene kan stå for 80 procent af et vægttab. Derfor giver det god mening at have en kogebog med sunde, kalorielette retter. Når vægten begynder at falde, kommer lysten til at bevæge sig ofte helt naturligt.

Bogen indeholder en fire-ugers kostplan med 1500 kalorier om dagen, som kan bruges som inspiration eller tilpasses efter behov. Opskrifterne kan nemlig også bruges enkeltvis, og fordi kalorieindholdet er ensartet, kan du frit bytte rundt på retterne i løbet af dagen.

Som en ekstra bonus får du også et udvalg af søde opskrifter, som du kan nyde uden at overskride dit kalorieindtag, perfekt til de stunder, hvor du trænger til lidt ekstra forkælelse.

Yderligere information