Stærk, Let Og Mæt

Beskrivelse

Anne Hjernøe deler sin rejse mod et vægttab på over 20 kilo og viser, hvordan man kan blive stærk, let og mæt uden at skulle ty til mellemmåltider.

En personlig fortælling om vægttab, sundhed og styrke, der kombinerer kost, træning og praktiske råd.

Anne Hjernøe troede, hun kunne tabe sig roligt og stille, men efter at have medvirket i et tv-program strømmede spørgsmålet ind fra folk, der ville vide, hvordan hun havde opnået sit vægttab og om hendes bedste tips. Det blev startskuddet til denne bog. Mange søger forgæves efter det magiske trick, der får kiloene til at forsvinde uden at ændre livsstil, men sandheden er en blanding af både indsats og et smart tip. For Anne blev erkendelsen, at mellemmåltider var en af de største syndere, en væsentlig del af løsningen.

Hun har tabt over 20 kilo på et år, men hendes mål var mere end blot vægttab, hun ønskede en stærk og sund krop, der kunne modstå skavanker og holde i længden. I bogen deler hun både sin historie og de erfaringer, hun har gjort sig undervejs.

Bogen indeholder en 14-dages kostplan, 50 nye, sunde og velsmagende opskrifter, et træningsprogram samt en række praktiske råd fra en, der virkelig kender til udfordringer som travlhed, småskavanker, overgangsalder og manglende motivation. Anne viser, at det ikke behøver at være umuligt at tage de første skridt mod en sundere livsstil.

Yderligere information