Kort Og Godt Om Stress - 2. Udgave

Beskrivelse

En let tilgængelig guide til at forstå stress, hvordan det påvirker kroppen, og hvad du selv kan gøre for at håndtere det.

En praktisk og opdateret håndbog om stress, der både henvender sig til stressramte og deres omgivelser.

Hvad sker der egentlig i kroppen, når vi bliver stressede? Og hvordan kan man bedst tackle stress både privat og på arbejdet? Denne bog giver dig klare svar på disse spørgsmål og meget mere.

Bogen er skrevet til dig, der oplever stress og ønsker at lære mere om, hvordan du kan hjælpe dig selv og finde den rette støtte. Den indeholder kortfattet og tydelig information om, hvorfor stress opstår, hvornår det kan føre til sygdom, og hvad du kan gøre for at lytte til din krop gennem god søvn, kost og motion.

Kort & godt om STRESS byder også på råd om sygemelding, hvordan man vender tilbage til arbejdet, diagnoser, behandling og livet efter stress. Der er nyttige tips til pårørende samt en FAQ, som besvarer de mest almindelige spørgsmål fra personer med stress. Bogen er derfor også relevant for ledere, behandlere og andre, der ønsker indsigt i emnet.

Denne anden udgave er opdateret med den nyeste forskning og indeholder et nyt kapitel skrevet af stressforsker Malene Friis Andersen, som fokuserer på, hvordan man bedst vender tilbage til jobbet efter stress.

Yderligere information