Sandheden om stress giver dig indsigt i, hvordan din hjerne og krop fungerer under stress, og hvordan du kan bruge denne viden til at leve et bedre og længere liv. Bogen henvender sig til alle, der ønsker at håndtere stress, forbedre deres præstationer eller leve sundere.
Forståelse af stressens natur og hvordan du kan styre den til din fordel
Baseret på banebrydende forskning dykker Sandheden om stress ned i hjernens biologiske udvikling for at forklare, hvorfor stress kan være så snigende og farlig. Du lærer at identificere din egen personlige grænse for, hvornår stress bliver skadelig, og hvorfor denne grænse varierer fra person til person.
Bogen tilbyder en praktisk tilgang med enkle daglige øvelser, der hjælper dig med at forebygge og håndtere stress uden at ty til medicin. Den er særligt nyttig for dem med kroniske sygdomme, stressramte, ambitiøse præstationsmennesker eller alle, der ønsker at optimere deres livskvalitet og forlænge levetiden.
Som ekstra bonus indeholder bogens appendiks en videnskabelig gennemgang med relevante referencer, der underbygger bogens indhold.
Yderligere information
| Serie | Stress |
|---|---|
| Forfatter(e) | Søren Ballegaard |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Gyldendal |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788702298871 |
| ISBN-10 | 8702298871 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 5 |
| Sidetal | 232 |
| Dimensioner | Bredde: 13.1Cm - Højde: 20.8Cm |
| Genveje | Stress - Bøger |
| Tags | Sandheden Om Stress, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
