Træn Med Glæde

Træning er godt for både krop og sjæl, men det kræver den rette motivation at komme i gang og blive ved. Mette Birk Jensen guider dig til at finde glæden ved bevægelse og integrere træning i din dagligdag uden, at det føles som en sur pligt.

Sådan får du motivationen til at træne, og holder fast i den

I "Træn med glæde" dykker journalisten og forfatteren Mette Birk Jensen ned i, hvordan vi kan opbygge og bevare motivationen til at dyrke motion. Hun tager udgangspunkt i de helt almindelige mennesker, hun møder som træner, og som vi alle kan spejle os i. Med støtte i nyeste forskning om motivation giver hun praktiske råd til, hvordan træning kan blive en positiv og naturlig del af livet.

Bogen undgår pegefingre og i stedet møder du kærlige og opmuntrende vinkler, der opmuntrer til at træne med glæde, noget alle kan lære med de rette værktøjer.

Om forfatteren

Mette Birk Jensen har bidraget til adskillige bøger og artikler om sundhed for organisationer som Hjernesagen, Hjerteforeningen og Skleroseforeningen. Hun er ultraløber og forfatter til "Ultrakvinderne, om seje kvinder og ekstreme løb" (2019). Hendes fortællestil er personlig, varm og nem at gå til, hvilket gør bogen ideel for alle, der har brug for et blidt skub i den rigtige retning.