Act - Teori Og Praksis

Beskrivelse

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) er en metode, der effektivt hjælper med at tackle en række psykiske udfordringer som depression, angst, stress og afhængighed. Den tilbyder en ny tilgang til at håndtere ubehag og skabe et meningsfuldt liv.

ACT kombinerer adfærds- og kognitiv terapi med fokus på accept og værdibaseret handling frem for undgåelse af ubehag.

ACT bygger videre på principper fra både adfærdsterapi og kognitiv terapi, men introducerer en anderledes tilgang. I stedet for at forsøge at fjerne eller undgå ubehagelige følelser, lærer man i ACT at acceptere dem, når de ikke kan ændres eller kontrolleres. Fokus ligger i stedet på at leve et liv, der er rigt på mening og baseret på egne værdier.

Denne bog fungerer som en introduktion, der gør den komplekse teori og praksis bag ACT letforståelig og anvendelig for mange faggrupper. Den henvender sig til alt fra coaches og rådgivere til psykologer, psykiatere og andre professionelle inden for sundhedsområdet.

Med en klar gennemgang af de seks centrale processer i ACT, accept, kontakt med nuet, defusion, selvet som kontekst, værdier og engageret handling, samt mange konkrete eksempler fra virkeligheden, giver bogen dig redskaber til hurtigt at integrere ACT i dit arbejde med klienter.

Yderligere information