Alkaline Living - Anti-Inflammatorisk Livsstil

Beskrivelse

En enkel og inspirerende guide til, hvordan du kan leve sundere ved at balancere kroppens syre-base niveauer og dermed øge dit velvære og energi.

Opdag hvordan en basisk livsstil kan gøre dig gladere, sundere og mere energifyldt.

Alkaline Living handler om at skabe balance i kroppen ved at spise og leve på en måde, der mindsker syredannelse og fremmer en basisk tilstand. Det kan måske lyde nyt og anderledes, men målet er klart: at du bliver den bedste version af dig selv, sund, slank, fyldt med energi og med en krop, der fungerer optimalt.

Bogen viser dig, hvordan du kan sammensætte din kost, din motion og dine daglige vaner, så du undgår at belaste kroppen med for meget syre. Hvis din livsstil minder om mange danskeres, er du sandsynligvis for sur, og det kan påvirke alt fra blodtryk og humør til hud, fordøjelse og immunforsvar negativt.

Ved at holde kroppen let basisk giver du dine celler de bedste forudsætninger for at trives. Det betyder, at små justeringer i din dagligdag kan have stor betydning for, hvordan du spiser, tænker, håndterer stress, bevæger dig og trækker vejret.

Du kan se frem til lækre opskrifter, blid træning og nyttige tips om livsstil, søvn, fordøjelse og anti-age, som alle er lette at integrere i din hverdag.

Forfatteren Bettinna Laxholm Delfs er bevægelsespædagog, kostvejleder og livsstilscoach med 30 års erfaring i at hjælpe mennesker til et sundere og mere glædesfyldt liv. Hun er også Master i NLP, EFT-terapeut og META-Health Master og har skabt det holistiske træningssystem Body Balance.

Yderligere information