At Dø I Meditation

Døden er noget, vi alle tænker på, men sjældent handler på. På trods af, at medierne dagligt fylder vores bevidsthed med billeder af død og lidelse, er det svært at finde en naturlig måde at forholde sig til døden på.

En guide til at forstå og påvirke din egen dødsproces gennem meditation.

Døden fylder meget i vores tanker, men vi undgår ofte at tage hånd om den på en bevidst måde. Selvom vi konstant bliver konfronteret med død og lidelse, fra sultkatastrofer til krige og personlige tab, er det ikke let at skabe et naturligt forhold til døden. I dag foregår langt de fleste dødsprocesser under medicinsk overvågning på hospitaler, hvilket er en helt anden situation end for blot 200 år siden, hvor børn ofte så deres bedsteforældre på dødslejet. Dengang var døden ikke omgærdet af samme tavshed eller distance, som vi kender i dag.

Bogen udfordrer forestillingen om, at vi ikke kan påvirke, hvordan vi oplever døden på det indre plan. Den viser, at det faktisk er muligt at styre kvaliteten af sin egen dødsproces. Med en række meditationer, der spænder fra helt enkle øvelser til dybt avancerede teknikker, giver bogen redskaber til at arbejde med døden på et indre plan.

Du behøver ikke nogen forudgående erfaring for at komme i gang, men hvis du ønsker at dykke ned i de mere komplekse metoder, anbefales det at have en lærer, som kan guide dig korrekt. Bogen bygger på inspiration fra buddhistiske klassikere og er skrevet af Ole Stjernholm, en psykolog med egen praksis i Midtjylland, og Martin Ehrensvärd, der underviser i teologi og semitiske sprog på universitetet i København.