Mindfulness kan hjælpe dig med at skabe balance og ro i hverdagen, samtidig med at du får redskaber til at håndtere livets udfordringer.
En praktisk guide til at integrere mindfulness i dagligdagen og opnå større velvære.
Mindfulness handler ikke kun om stilhed og retreat-ophold, det er noget, alle kan bruge i deres hverdag for at få det bedre. Ronald D. Siegel præsenterer i denne letforståelige bog enkle metoder, der kan hjælpe dig med at leve mere balanceret.
Bogen giver dig konkrete strategier, som du kan anvende, mens du for eksempel kører bil, går tur med hunden eller ordner opvasken. Med blot 20 minutter om dagen kan du begynde at skabe nye, sunde vaner, der styrker dit velbefindende.
De fleksible trin-for-trin træningsplaner støtter dig i at:
Yderligere information
| Oprindelig titel | The Mindfulness Solution |
|---|---|
| Serie | Mindfulness |
| Forfatter(e) | Ronald D. Siegel |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Klim |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788779558298 |
| ISBN-10 | 8779558291 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 400 |
| Dimensioner | Bredde: 17.5Cm - Højde: 24.7Cm |
| Genveje | Mindfulness - Bøger |
| Tags | Mindfulness Til Løsning Af Daglidags Problemer, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
