Nøglen Til Din Hjerne

Beskrivelse

En bog der viser, hvordan mentaltræning kan ændre dit liv ved at arbejde med dine tanker og overbevisninger.

Opdag hvordan mentaltræning kan frigøre dig fra begrænsende tankemønstre og hjælpe dig med at nå dine mål.

Jørgen Svenstrup udfordrer dig til at tænke anderledes om mentaltræning, ikke hvad den kan gøre for dig, men hvad du selv kan opnå med den. I Nøglen til din hjerne præsenterer han, hvordan systematisk mentaltræning kan forvandle dit liv ved at bearbejde de overbevisninger, der holder dig fast. Det kan være tanker som ”Jeg får aldrig et job” eller ”Jeg er typen, der altid bliver stresset.”

Bogen henvender sig til to grupper: dem, der har oplevet psykiske udfordringer som stress, bekymringer, lavt selvværd eller angst, og dem, som allerede har det godt, men ønsker at forbedre deres liv eller opnå bestemte mål, det kan være drømmejobbet, vægttab, bedre kostvaner, et stærkere parforhold eller mere sex.

Svenstrup går i dybden med, hvordan vores overbevisninger formes af det, vi hører, oplever og ser hos andre. Disse overbevisninger styrer vores adfærd, og kun gennem mentaltræning kan vi ændre dem, og dermed også vores handlinger og resultater.

For at skabe varige forandringer anbefaler han en form for ’hjernevask’: Fjern de negative og begrænsende tanker, og erstat dem med de tanker, der støtter dig bedst. Det kræver øvelse og systematisk træning, og bogen giver dig konkrete redskaber og vejledning til at komme i gang.

Hvad du vil opnå, bestemmer du selv, men dine muligheder begrænses kun af dine egne grænser, når du først har fundet nøglen til din hjerne.

Yderligere information