Mentaltræning. Frigør Dit Kampinstinkt

Beskrivelse

En inspirerende guide til mentaltræning, der hjælper dig med at frigøre dit indre kampinstinkt og styrke dit sind. Bogen kombinerer praktiske teknikker med livsfilosofi for at støtte både atleter og andre med store ambitioner.

En anderledes tilgang til mentaltræning med fokus på sindets natur, restitution og personlig udvikling.

"Mentaltræning. Frigør dit kampinstinkt" er en bog, der giver en unik og dybdegående introduktion til sindets træning. Per Michael Jensen dækker alle væsentlige elementer for atleter, der stræber efter toppræstationer. Det inkluderer fundamentet for personlig udvikling, effektive mentaltræningsmetoder, anvendelige strategier til både træning og konkurrence samt detaljerede instruktioner i meditation og afspænding.

Bogen lægger stor vægt på at forstå sindets væsen og på, hvor vigtigt det er at restituere for at opnå flowtilstande og frigøre sit kampinstinkt.

Selvom bogen primært henvender sig til sportsudøvere, er dens budskab relevant for alle, der kæmper for at nå deres mål og drømme. Det gælder både dem, der vil vinde guldmedaljer, starte en virksomhed, bygge en skole i Afrika eller blot lære at værdsætte de små ting i livet som et glas vand og et simpelt måltid.

Det overordnede tema i bogen er livskvalitet, hvor man kan lade sig inspirere af store atleters evne til at skabe værdi i deres liv.

Historien bag bogen tager udgangspunkt i Per Michaels personlige oplevelse i 2013, hvor han under en solotur rundt om Irland i havkajak oplevede et sammenbrud præget af angst. Efter at have måttet opgive sin drøm og vende hjem, gik der et år, før han fandt sin mentale balance igen. Denne erfaring førte til en dybere undersøgelse af, hvad der kendetegner succesfulde atleter, og det resulterede i denne bog, som også rummer hans egne tanker om sindets natur og kunsten at leve.

Yderligere information