Beskrivelse
En bog, der giver dig svar på dine søvnspørgsmål og praktiske råd til bedre nætter, baseret på den nyeste forskning.
Få indsigt i søvnens mysterier og lær, hvordan du kan forbedre din søvnkvalitet.
Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum formidler den nyeste viden om søvn på en letforståelig måde og tilbyder konkrete tips til alle, der oplever søvnproblemer nat efter nat.
Hvorfor ligger jeg vågen om natten? Hvad bør jeg spise for at få en bedre søvn? Er middagslure en god idé? Hvordan kan jeg håndtere min partners snorken? Virker sovemedicin og melatonin? Og hvordan klarer jeg mig bedst efter en dårlig nat?
Vi ved i dag, at søvn er mindst lige så vigtig som sund kost og daglig motion. Alligevel er søvnproblemer udbredte, og mange kæmper med at få en god nats hvile.
Med denne bog får du svar på 123 spørgsmål om søvnens natur, og Birgitte Rahbek Kornum deler den nyeste forskning, afkræfter gamle myter og forklarer søvnens betydning for vores helbred, hukommelse, humør, appetit og ydeevne.
Bogen berører også de mest almindelige søvnforstyrrelser og sygdomme samt søvnens særlige rolle for børn, teenagere, voksne og ældre.
Yderligere information
| Forfatter(e) | Mette Bender Birgitte Rahbek Kornum |
|---|---|
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Politikens Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788740085037 |
| ISBN-10 | 8740085031 |
| Indbinding | Indbundet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 272 |
| Dimensioner | Bredde: 15.6Cm - Højde: 22.2Cm |
| Tags | Sover Du?, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
