Tænk Dig Sund

Bal Pawa, en canadisk læge, viser i Tænk dig sund, hvordan stress spiller en afgørende rolle i op mod 75 % af alle sygdomme. Bogen præsenterer syv enkle redskaber til at håndtere kronisk stress og dens skadelige virkninger.

En guide til at kontrollere stress og styrke kroppens helbred gennem sindets kraft.

I Tænk dig sund fortæller Bal Pawa om sin egen dramatiske oplevelse med en trafikulykke, der førte til langvarige smerter og et vendepunkt i hendes liv. Det var først, da hun forstod, hvordan stresshormoner forstyrrer alt fra fordøjelse til immunforsvar og søvn, at hun kunne begynde at genoprette sit helbred.

Som læge valgte hun at skifte fokus og studerede krop-sind-medicin på Harvard University. Her dykkede hun ned i den nyeste forskning om sammenhængen mellem sind og helbred. Bogen kombinerer denne videnskabelige indsigt med konkrete eksempler fra hendes arbejde med patienter.

Du får praktiske råd, der hjælper dig med at undgå den instinktive kæmp-eller-flygt-reaktion og i stedet fremme produktionen af helbredende hormoner i kroppen.

• Forstå hvordan stress påvirker kroppen
• Lær syv redskaber til at håndtere kronisk stress
• Oplev personlig og videnskabelig indsigt i krop-sind-forbindelsen
• Få konkrete metoder til at styrke dit helbred