Beskrivelse
En personlig rejse mod at overvinde angst gennem metakognitiv terapi, fortalt af Sara Maria Franch-Mærkedahl og psykolog Pia Callesen.
En indsigt i, hvordan metakognitiv terapi kan hjælpe med at lette byrden af angst og skabe et mere balanceret liv.
Efter at have kæmpet med en tung og langvarig angst, der blandt andet omfattede frygt for sygdom, død og flyvning, søgte Sara Maria Franch-Mærkedahl, tidligere tv-vært og vinder af Vild med Dans, hjælp hos Danmarks førende ekspert i metakognitiv terapi, Pia Callesen.
Hun ønskede at finde ud af, om denne terapi kunne give hende fred fra den konstante kamp mod tankemylder, bekymringer og den skræmmende angst for angsten selv. I Let livet følger læseren Sara Marias forløb gennem ti terapisesioner, hvor Pia Callesen udfolder angstens natur og forklarer den metakognitive tilgang og teorien bag.
Samtidig præsenteres de syv metakognitive principper, som danner fundamentet for en ændring af vaner og overbevisninger, en vej, der kan føre til mindre angst, mere livskvalitet og et lettere liv for alle, der kæmper med lignende udfordringer.
Yderligere information
| Serie | Metakognitiv Terapi |
|---|---|
| Forfatter(e) | Sara Maria Franch-Mærkedahl Pia Callesen |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Politikens Forlag |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788740081206 |
| ISBN-10 | 8740081206 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 272 |
| Dimensioner | Bredde: 15.5Cm - Højde: 22.8Cm |
| Genveje | Metakognitiv Terapi - Bøger |
| Tags | Lev*, Let Livet, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
