Beskrivelse
Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression.
En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop.
Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne?
Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble
Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker?
Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et?
Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier" Hvordan opstår depression"
Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre.
Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg.
Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker.
Styrk din metakognitive intelligens.
Bogen er fyldt med nyttige øvelser og links til lydindspilninger.
Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.
Yderligere information
| Serie | Metakognitiv TerapiMindfulness |
|---|---|
| Forfatter(e) | Kim Oechsle |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| ISBN-13 | 9788771963601 |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-10 | 877196360X |
| Indbinding | Paperback |
| Udgave | 1 |
| Sidetal | 229 |
| Genveje | Metakognitiv Terapi - BøgerMindfulness - Bøger |
| Tags | Mindfulness, Psykologi, Stress, Angst, Depression, Metakognitiv-Terapi, Hypnose, Du Er En Bevidsthed I En Hjerne I En Krop, Bøger, Bog |
Fremragende
62.381 anmeldelser
Online handel skal være billigt, sikkert og hurtigt for vores kunder. Det har vi hele tiden fokus på hos Gucca.dk.
Ved handel på Internettet er det meget vigtigt, at sikkerheden er up-to-date, og derfor er det et område, vi har stor fokus på. Med NETS godkendelse af vores løsning for online betaling, har vi fået den bedste garanti for, at sikkerheden bag din betaling på Internettet er i orden. Derfor er det at købe og betale hos os altid helt sikkert.
Når vi siger 100 dages fuld returret, så er det selvfølgelig på alle vores varer. Det betyder ganske enkelt, at såfremt du fortryder dit køb, eller af anden grund alligevel ikke ønsker din vare, kan du sende varen retur tilbage til os med god samvittighed, og derefter sørger vi for, at dine penge bliver refunderet. Vi står naturligvis til rådighed med rådgivning og svar, såfremt du måtte ønske at sende din vare retur.
Vi har den klare holdning, at det er meget vigtigt, at du modtager din vare sikkert og hurtigt. Helt konkret sender vi varen indenfor 1-2 hverdage, såfremt din vare er på lager. Husk, at du ud for hver enkelt vare altid kan se den aktuelle lagerstatus. Er du i tvivl om leveringstid eller lagerstatus, er du altid velkommen til at tage fat i os.
I vores shop har du mulighed for at betale på mange forskellige måder. Du bør selvfølgelig vælge den betalingsform, der passer lige til dig. Lige meget hvilke af vores betalingsmetoder du vælger, kan du altid købe trygt og sikkert hos os. Benyt det efterfølgende link, for at se hvilke betalingsmuligheder du kan benytte. Bemærk at pengene først hæves fra din bankkonto, når vi afsender produktet til dig.
Opstår der problemer, eller har du spørgsmål når du besøger Gucca.dk, så tag endelig kontakt til os. Du kan sende e-mail eller ringe til os på hverdage mellem 10-15, og vi er altid klar på e-mail eller ved telefonen til at give dig kompetent assistance med et smil på læben og i godt humør.
Du har selvfølgelig mulighed for at spore forsendelsen, når du køber hos os. Når købet er færdiggjort, kan du efterfølgende gå ind på din egen ordreside. På ordresiden kan du følge med i, hvornår vi sender din forsendelse. Når forsendelsen er afsendt fra vores lager og er på vej til dig, modtager du en mail med leveringsinformation fra os.
