Beskrivelse
En grundig guide til personlig træning, der kombinerer faglig viden med fokus på klientens behov. Bogen dækker alt fra anatomi til træningsprogrammer og kost.
En omfattende uddannelse for personlige trænere med vægt på både teori og praksis.
"Personlig træner" af Nina Trab Damsgaard er en bog, der sigter mod at uddanne kompetente trænere, som arbejder med solid faglig baggrund og klientens velbefindende i centrum.
Bogen berører alle væsentlige emner såsom kroppens anatomi, muskler, kredsløb og nervesystem. Derudover går den i detaljer med styrketræning, instruktionsteknikker, programlægning, kredsløbstræning, udstrækning, bevægelighed samt kost, vægttab og muskelopbygning (hypertrofi).
Forfatteren forklarer grundlæggende begreber og metoder, der er understøttet af videnskabelig forskning. Samtidig tager bogen fat på aktuelle udfordringer, myter og misforståelser i træningsverdenen.
En af bogens vigtigste pointer er, at en stærk relation og forståelse for klienten er afgørende for at lykkes som personlig træner. Derfor vægtes praksis højt, og bogen indeholder mange cases, øvelser og opgaver, der forbinder teori og praktisk anvendelse.
Sproget er nærværende og let tilgængeligt, hvilket gør bogen velegnet til studerende på personlig træner-uddannelsen. Den er også et værdifuldt redskab for færdiguddannede trænere og alle, der arbejder med træning og klienter, som ønsker at opdatere deres faglige viden. Derudover kan alle med interesse for træning få glæde af indholdet.
Yderligere information
| Serie | Vægttab |
|---|---|
| Forfatter(e) | Nina Trab Damsgaard |
| Kategori | Bøger |
| Genre(r) | Krop Og Sind |
| Forlag | Gyldendal |
| Udgivelsesdato | Er udgivet |
| Sprog | Dansk |
| ISBN-13 | 9788702312898 |
| ISBN-10 | 8702312898 |
| Indbinding | Hæftet |
| Udgave | 1 |
| Oplag | 1 |
| Sidetal | 344 |
| Dimensioner | Bredde: 17.1Cm - Højde: 24.1Cm |
| Genveje | Vægttab - Bøger |
| Tags | Personlig Træner, Bøger, Bog |
| GPSR | Produktsikkerhed |
