Sårbarhed. Med Mindfulness Og Accept Gennem Angst Og Smerte

Sårbarhed forbindes ofte med noget skrøbeligt og farligt, man helst skal beskytte sig imod. Denne bog udforsker, hvordan sårbarhed kan blive en vej til vækst og forandring gennem mindfulness og accept, særligt i mødet med angst og smerte.

En bog om at omfavne sårbarhed som en styrke og finde ro gennem mindfulness.

Sårbarhed opfattes ofte som en risikabel tilstand, som man bør beskytte sig mod, indtil man føler sig stærk igen. Mange har prøvet, hvordan en krise kan åbne op for sårbarheden, og hvordan det føles som en lettelse, når man igen kan fungere "normalt".

Her undersøges sårbarhedens rolle i relationer mellem mennesker, og hvordan den kan føre til dybde, glæde og kreativitet i stedet for angst, skam og smerte. Bogen retter sig både mod sundhedsprofessionelle, patienter og alle, der ønsker en dybere forståelse af sårbarhedens natur.

Den opfordrer til modet til at være sårbar og til at møde sig selv og andre som hele mennesker, både i professionelle sammenhænge og i nære relationer.

Gennem en case fra Rigets smerteklinik følger vi en patient, der gennemgår en transformation af angst, smerte og lidelse. Her vises, hvordan mindfulness kan åbne op for muligheder, som normalt skjules bag automatiske reaktioner, forsvar og overlevelsesstrategier.

Bogen præsenterer en vej ud af stress og krise og viser, hvordan en dyb forståelse af menneskelig sårbarhed er en essentiel del af det evidensbaserede behandlingsprogram MBSR (Mindfulness Baseret Stress Reduktion).